所谓罗汉果，就是指葫芦科多年生藤本植物的果实。也叫拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，因其营养丰富，也被人称作神仙果。..

古往今来，龙眼肉都以浓香的气息和清甜的口感征服了无数吃货。龙眼肉可以直接当作美味的果脯嚼着吃，也可以和大米一起煮粥喝，甚至于，我们在炖排骨的时候丢几粒龙眼肉，排骨的腥气悄然不见，汤品也会变得更加鲜美可口。..

灵芝大多数都长在比较隐秘的地方，灵芝的功效非常的多，受到很多人的喜欢，灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍既简便，效果又好的灵芝食用方法，一起来看下吧！..

古诗有云：“低头弄莲子，莲子清如水。”莲子，实际上属于莲属植物，即荷花的种子，常见于东亚各国的菜式汤品中，同时，莲子还是名贵药材之一，常做日常滋补用。莲子可用来制作莲蓉，不过，一般来说，莲子都以干燥品的形式出售，莲子鲜品也可作为小吃食用。..

大概在东汉初期，即公元41年，汉光武帝刘秀派遣伏波将军马援南征岭南时，军士们就养成了每天食用薏米粥，用以抵挡瘴气的习惯；到了唐朝时期，即公元754年，薏仁已经摇身一变，成了宫廷膳食之一。..

数百年以来，燕窝一直被世人认为是很好的滋补品，特别是血燕，更是备受人们追捧的佳品。..

在我国，雪燕和皂角米、桃胶一样，都是近几年才流行的美食之一，大家都以为雪燕是近些年间才被人们开发出的滋补品之一。..

玛卡，一般为中年男性的标配，在工作疲惫之余或者休闲看报的时候，泡一壶玛卡酒或者一壶玛卡水，独酌或和友人一起分享都很好。..

罗汉果，在民间又被誉为“神仙果”，晒干的罗汉果往往被人们泡水服用。罗汉果的营养价值很高，富含硒、蛋白质以及维生素等营养元素，人们经常饮用罗汉果水，对身体健康大有裨益。..

龙眼肉，即指桂圆去皮去核且干燥后的纯果肉，是零食中非常营养的一款果脯，对于女性朋友来说，更是一款美味的滋补佳品。..

有人说：“含羞带怯小胎菊，盛夏时节更适宜。”胎菊，就是未曾绽放的杭白菊，也是菊花品类中较为适合年轻人饮用的花茶之一。尤其对于莘莘学子或事业上升期的奋斗者来说，胎菊茶香而不贵，味纯而不浊，平时饮用再合适不过了。..

2020年，注定是不平凡的一年，也是足以让人铭记一生的年份。这一年，全世界大规模的新冠疫情让所有民众意识到身体健康的重要性，也让许许多多的年轻人踏上了健康保养之路。..

饭后吃点山楂“有利于肠胃蠕动，助消化”这个生活常识可谓妇孺皆知，可是，山楂干单独吃的滋味实在过于酸涩了，很大一部分人都不能承受得住山楂干的滋味。即便是用山楂干泡水喝，那种酸爽滋味也让一部分人望而却步。..

山药，是我们平时食用的主要农产品之一，值得一说的是，山药不仅可以煮粥煲汤，还能做出像凉拌山药片、拔丝山药、糖醋山药等美味佳肴。..

时至今日，随着自然环境被人为地破坏严重，野生灵芝也越来越少，可是，人们对灵芝的需求量又很大。在这种情况下，一些研究人员就开始钻研人工种植灵芝，实际上，我们食用的灵芝也大都是人工种植出来的。..